Peenise suurendamise harjutused

mees teeb surumisi

Peenise pikkus on parameeter, mis määratakse isegi embrüonaalse arengu ajal. Jah, sellised tegurid nagu geneetiline eelsoodumus ja rass mõjutavad peenise kasvu. Kuid põhimõtteliselt on see rulett - kellelgi on vedanud suurusega ja kes kannatab komplekside all. On hea, et tänapäeval on palju teavet selle kohta, kuidas n-ö peenisehoonet (hoone-ehitada) kasutades "liiget üles pumbata". Võtteid on palju, peamine on korrapärasus ja ohutus.

Klamber

Selle meetodi eesmärk on suurendada peenise paksust. Ja saladus seisneb suguelundite verevoolu kunstlikus pidurdamises. Seda tehnikat nimetatakse äärmuslikuks, kuna kõrvalekalle selle kasutamise reeglitest ähvardab tõsiseid probleeme intiimse tervisega kuni impotentsuseni.

klammerdumine peenise järele

Harjutuseks on vaja spetsiaalset kaabliklambrit, mida Nupers (peenise loomuliku laienemise idee tagaajajad) lühendab "CC". Lukustusmehhanismi konstruktsioon on ohutu, kuna see võimaldab elundit igal ajal vabastada.

Seadme kinnitamiseks vajate elastset sidet ja kaablit, et see peeniselt maha ei libiseks. Ja nüüd otse tehnikast:

  • Element on mähitud elastse sidemega nii, et see ei puutuks pead;
  • Kaabliklamber sisestatakse fallose põhja ja klõpsatakse kohale.

Kõik on üsna lihtne, kuid on oluline järgida soovitusi:

  • 100% -list erektsiooni ei tohiks lubada, vastasel juhul suureneb veresoonte vigastuste oht;
  • Regulaarsus on edu jaoks ülioluline. Treeninguid tehakse 4 korda nädalas;
  • Järkjärgulisus on ebameeldivate tagajärgede minimeerimise võti. Alustada tasub 30–60 sekundiga ja alles 1-2 kuu pärast minna üle 5-minutilistele komplektidele. Üks lähenemine ei saa kesta kauem kui 15 minutit. See on ohtlik isegi kogenud nuputajatele.

Meeste ülevaadete kohaselt on pärast kuue kuu pikkust regulaarset treenimist peenise ümbermõõdu suurenemine 1, 5-2 cm.

Jelqing: kuiv ja märg

Tehnika pärines Araabia riikidest, kus teatavasti kiidavad mehed üsna suuri fallose suurusi. Poisid alates 8. eluaastast õpivad jelqi harjutust ja kasutavad seda seni, kuni saavutavad soovitud tulemuse.

kuiv ja märg märgistamine peenise suurendamiseks

Nagu esimesel juhul, tuleneb see verevoolu suurenemisest. Jakkimise ajal ei kasutata täiendavaid tööriistu. Selleks on vaja ainult vett, rasva ja käsi.

Nupers jagab märja jelqingi endiselt kaheks alamliigiks:

  • Dušši all veega;
  • Kreemi või määrdeainega.

Niisiis kasutatakse esimesel juhul pesulappi. Seda vanni lisavarustust soojendades keerab mees selle ümber peenise, justkui lihaseid aurutades. Temperatuuri soovitatakse "värskendada" iga 30-40 sekundi järel, see tähendab, et meesorgan peaks alati jääma soojaks.

See on õige, kui selline ettevalmistamine võtab aega vähemalt 5 minutit. Siis voldib mees sõrme ja pöidla rõngaks. Selliselt haarates fallost, peate pingutusega ülespoole liikuma. Nupers nimetab seda meetodit "lüpsmiseks" ja see sõna näitab protsessi suurepäraselt.

On vaja hoolikalt pähe tuua, mõjutamata seda erogeenset tsooni. Tulemuse saamiseks on soovitatav teha 100-200 kordust. Regulaarsus on pärast kuu kestnud harjutamist 2/2, 3/3 ja 5/2. Kui veeprotseduurid ei meeldi, võite kasutada libestit, mis ei imendu kiiresti nahka.

Kuiv jelqing erineb ainult selle poolest, et massaažiprotseduuris ei osaleta ei vett ega määrdeaineid. Nuoperid pole seda meetodit eriti kiindunud, kuna see on traumaatilisem ja viib nikastusteni.

Julia harjutus

Klammerdamisest on välja kasvanud veelgi ohtlikum tehnika. Tingimused jäävad samaks - liige peab olema 60-70% püstine. Enne treeningu alustamist on parem peenist veidi soojendada.

  • Fallus on mähitud pöidla ja nimetissõrme ümber ja pigistatakse tugevalt;
  • Selles asendis peate viivitama pool minutit;
  • Pingutust vähendamata liiguvad sõrmed peenise keskele ja peatuvad samal ajal;
  • Pärast seda liigub käsi pea poole, ulatudes 2-3 cm-ni. Ja jälle 20 sekundit liikumatult.

See lähenemine võtab aega umbes minut. Saate teha kuni 5 komplekti päevas, andes endale 2 puhkepäeva nädalas. Kuu pärast pikeneb treeningu aeg 2-3 minutini.

Lasti

Aafrika hõimudes kasutasid mehed peenise kasvatamiseks kive. Tänapäeval pakutakse peenise laienemist mitmel viisil. Kuid lasti tehnika pole oma olulisust kaotanud.

rippuvad raskused peenise suurendamiseks

Kogu venitamise mõte taandub asjaolule, et suguelunditel ilmuvad mikropraod. Selliste purunemiste asemele moodustuvad uued rakud. Kui protsess on korrapärane, on tulemuseks fallose kvalitatiivne "juurdekasv" nii pikkuses kui laiuses.

See on ka äärmuslik meetod, mis nõuab maksimaalset ohutust. Juhis näeb välja selline:

  • See on oluline - erektsiooni täielik puudumine;
  • Eesnahk on vaja peenise põhja painutada;
  • Pea pigistades eemaldage sellest veri;
  • Peenis on kogu pinna ulatuses mähitud elastse sidemega;
  • Sideme serva külge kinnitatakse köis ja teisele küljele seotakse koorem (parem on kasutada spetsiaalseid konksusid);
  • Konstruktsioon on ühendatud, kui kaal on põrandal;
  • Seejärel tõstetakse koorem käsitsi üles ja vabastatakse aeglaselt;
  • "Algaja" maksimaalne venitusaeg on 10 minutit.

Alustada tasub 200-300 grammist, suurendades kaalu järk-järgult 3 kg-ni. Sellise võimlemise kava näeb esialgu välja selline - 1/3, siis 3/3. Ideaalis soovite oma treeningkava viia 5 päevale nädalas 2 puhkepäevaga. Tulemus avaldub individuaalselt.

Massaažid

Sellesse rühma võivad kuuluda Jelqing ja Yuli, kuna need põhinevad ka manuaalsel tehnikal. Kuid järgmisi manipuleerimisi nimetatakse tegelikult massaažiks:

  • Tõmmates. . . Peenisest haaratakse sõrmedega ja see venitatakse jõuga üles, alla, vasakule ja paremale. Mõlemal küljel veedetud aeg on 30-60 sekundit. Korduste arv on vähemalt kümme. Peaks tundma, et peenise külge on kinnitatud pump, mis selle välja tõmbab.
  • venitades peenise laienemist
  • Paindumine. . . Aitab lisaks verevoolu suurendamisele ka kumeruse korrigeerimisele. Peenisest peate haarama mõlema käega. Üks hoiab peenist kindlalt aluses ja teine painutab jõupingutusega peenist eri suundades. Regulaarsus ja järjepidevus on sama mis tõmbamisel;
  • paindumine peenise suurendamiseks
  • Pigistamine. . . Aitab suurendada elundi läbimõõtu. Peenise aluse tundlik pigistamine 5-10 minutiks on kõige parem teha pärast eelmisi võtteid;
  • Keeramine. . . See meenutab märja rätiku pigistamist, ainult et pead vehkima mitte kogu käega, vaid ok-haardega. Iga liikumine salvestatakse 5-sekundilise pausiga.
peenise laienemise jaoks keerdumine

Kegeli harjutused

See arst Arnold Kegeli välja töötatud süsteem on kasulik harjutus, mis tugevdab teiste tehnikate eeliseid.

Kodus, autojuhtimisel ja tööl on liikumine lihtne. Haaratud lihaste pigistamiseks ja vabastamiseks, kui mees soovib urineerimise lõpetada, on see vajalik 5-10 minutit iga päev.

Võite tihendamist viivitada nii kaua kui võimalik ja suurendada lähenemiste arvu. Selline treening on efektiivne ainult pika ja regulaarse treeningu tingimustes. Tugevus paraneb, stagnatsioon kaob, massaaži ja muude meetodite mõju stabiliseerub - üldiselt on mõned eelised!

Kelluke

Huvitav nimi selgitab harjutuse olemust. Mees peab saavutama stabiilse erektsiooni ja seejärel pöörama vaagna eri suundades 2–5 minutit kummaski suunas. Väga kasulik harjutus, mis sobib soojenduseks suleehitusest vabal päeval.

kellaharjutus peenise suurendamiseks

Taoistlikud tavad ja muud õppeprogrammid

Iidne meetod peenise pikendamiseks ja selle kuju korrigeerimiseks sarnaneb keeramise, venitamise ja pigistamise käsitsi tehnikaga. Ainult seda tuleks teha koos hingamisharjutustega. Ja ka manipuleerimise ajal vajutades vasaku käe kolme sõrmega õrnalt perineaalset piirkonda.

Joogas on ka mitmeid peenise kasvu mõjutavaid tavasid. See hõlmab nii meditatsiooni kui ka tantristliku seksi õpetamist. Poisil, kes on sellest filosoofiast kaugel, on raske kohe sellele tasemele liikuda. Seega, kellel on huvi keskenduda ja suunata energiat õiges suunas (peenise kasv), on parem alustada põhitõdedest ja treeningutest.

Aaron Kemmeri raamat sisaldab täpsemaid kirjeldusi kodutegevustest, mis viivad peenise stabiilse kasvuni. Autor keskendub harjutuste ohutusele. Kemmeri süsteem on kasulike näpunäidete kogum, mis võimaldab teil iga meetodi täiuslikkuseni viia.

Kavandatud meetodeid tuleks kasutada koos. Vaakumpumba kasutamine on suur pluss. Kaasaegsed simulaatorid võimaldavad teil peenise suurenemist verevoolu tõttu ilma vigastuste ja eriliste pingutusteta. Klientide ülevaated kinnitavad pumpamise efektiivsust, eriti koos massaažiga.